Время от времени дополнительные витамины и микроэлементы требуются каждому — для восстановления после болезни, для коррекции диеты, просто для улучшения самочувствия. Но будущим матерям просто необходимо получать полноценные дозы витаминов — ведь во время беременности организм матери поддерживает и себя, и будущего ребенка.

Растущий плод берет питательные вещества из организма матери. Если питательных веществ будет недостаточно, возможны либо проблемы с внутриутробным развитием малыша, либо ухудшение здоровья матери. Например, во время беременности или сразу после нее женщины часто отмечают ухудшение состояния зубов. Это происходит потому, что кальций из организма матери расходуется на построение скелета ребенка, и кости женщины, в том числе зубы, становятся более хрупкими.

Чтобы избежать подобных проблем, перед беременностью и во время нее надо принимать комплексы поливитаминов. Подобрать хороший комплекс поможет врач. Он изучит анамнез женщины и посоветует комплекс, который подходит лично ей, поскольку не всем подходят обычные витамины для беременных. Если вы решили подготовиться к беременности заранее, тем лучше: можно будет насытить организм полезными для матери и ребенка веществами.

Какие витамины пить перед беременностью

Перед планируемой беременность матери рекомендуется обследоваться, выявить существующие проблемы и риски организма, и постараться максимально их купировать. Допустим, если в зубах есть невылеченный кариес, надо привести их в порядок, поскольку кариозные зубы — потенциальный источник инфекции. Надо помнить, что витамины, которые женщина принимает перед беременностью, для ребенка не имеют значения. Это хорошо, поскольку не ограничивает женщину в выборе препаратов. Следовательно, будущая мать может принимать те препараты, которые улучшить ее здоровье и подготовиться к рождению ребенка.

Витамины, которые помогают забеременеть

Иногда женщине не удается забеременеть в силу каких-то особенностей организма. Одним из таких состояний, при котором риск невынашивания беременности довольно высок, является поликистоз яичников. Это состояние развивается на фоне гормонального сбоя и может стать проблемой бесплодия. Однако, если заболевание не запущено, его можно частично или полностью вылечить.

Комплексное лечение поликистоза яичников включает прием поливитаминов. Витамины помогают восстановить гормональный фон, наладить менструальный цикл, сделать регулярной овуляцию и повысить качество яйцеклеток. Иногда за счет нормализации гормонального цикла происходит снижение массы тела.

Какие витамины пить планируя ребенка

Хороших витаминных комплексов много. Главное, на что следует обратить внимание — состав и дозировка. Во время беременности самые важные витамины — это:

• — Витамин D3. Этот витамин улучшает усвояемость кальция в организме, защищает кости и зубы матери, способствует нормальному развитию скелета ребенка.
• — Витамины В₁₂ и В₆. Эти витамины отвечают за правильную работу желудочно-кишечного тракта, усвоение пищевых веществ. Утренняя тошнота в первом триместре беременности — как правило, следствие недоставка именно витаминов этой группы. Для дам “в положении” дозировка витаминов этой группы должна быть на 30% больше обычной.
• — Витамин В9, или фолиевая кислота. У плода есть своя собственная кровеносная система, которая соединена с материнской через пуповину. Фолиевая кислота нужна для полноценного кровообмена.
• — Витамин Е помогает тканям “дышать”, а именно участвовать в кислородном обмене. Утренние судороги в ногах — результат недостатка витамина Е.
• — Витамин А, который необходим для нормального кровообращения в сложной системе двух организмов, а также для развития органов зрения у малыша. А также препараты цинка, йода, кальция и железа в удвоенной дозировке.

Следует помнить, что метаболизм при беременности сильно изменяется. Поэтому даже витамины знакомой фирмы могут вызвать аллергическую реакцию. При первых же признаках реакции организма на витамины их прием следует прекратить и проконсультироваться с лечащим врачом. Врач поможет определить, действительно ли витамины вызвали аллергию, и порекомендует гипоаллергенный комплекс.